美容学

水だけ洗顔・平田先生の新書!大人のスキンケア新法則紹介

大人のスキンケア新法則

平田先生のスキンケア本第二弾!読んでみると、前回の「水だけ洗顔」をより細かく実践向けな内容となっています。

フツコ
単行本ですわよね

フツコさんの言うとおり、単行本なのでワンコインで購入できるので、平田流スキンケアをもっと知りたい人は一読必須です!

前書と比べてより実践向きに!

平田先生といえば「水だけ洗顔」を推奨した先生として有名ですよね。洗顔料は使わない水だけで洗顔するとてもシンプルなスキンケア。

シンプルケアを目指していた私も平田先生のスキンケアに共感したんですが、前に出した本がかなりあっさり説明していたので、細かい部分が分からなかったんです。

フツコ
実践本というかスキンケア紹介本といった印象だったわね!

そこでもう少し実践的で細かいやり方が書いていないか探していったときに見つけたのが「大人のスキンケア新法則」という本!

こんな方におすすめ

  • 平田流の実践的な方法を知りたい
  • シンプルケアに少しでも興味がある
  • 肌に優しいスキンケアを模索中
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大人のスキンケア新法則ポイント

ここからは「大人のスキンケア新法則」がどんな内容なのかを紹介していきます。平田先生は脱メイクを推奨してるから私にもムリ、、、なんてことはありません。

たしかに前書「水だけ洗顔」ではかなりのシンプルケアを紹介していましたが、今回は幅広い人に向けたアドバイスになっているので参考になることが多いんです。

フツコ
そうなのね!

正しいスキンケア知識の再認識

どんなにいい成分が入っていてもスキンケアのもっとも大切な「基本」が間違っていたら逆効果になってしまいます

出典:大人のスキンケア新法則 平田雅子

タイトルにある通り、今までいいかげんとは言わないまでも、テレビやネットの情報を自分なりに集めて実践する方法で今まで肌をケアしてきた方は多いと思うんです。

フツコ
この方法は効果ありそう、あの方法は私でも試せる・・・とかね

だけど、ホントウにそのスキンケアって正しいのって自問してみると不安になりませんか。もしかしたら、肌を痛めつけるスキンケアをしている可能性も否定できない!

スキンケアに関する情報が氾濫している今だからこそ、正しい知識が必要。普段何気なくしているスキンケアをここで見直して、正しい知識でケアしていきませんかという本なんです。

ポイント①

のべ10万人以上の女性の肌をみてきた平田先生の正しいスキンケア講座が学べます

美肌づくりの極意は「保湿」です

ただ、スキンケアの正しい常識とはいっても知っておくべき知識はたった一つだけ。平田流スキンケアはすごくシンプルなのです!

美しい肌の条件は、「弾力」と「伸び」があること。この弾力と伸びがモチッとした皮膚感を生み出しているのですが、その大敵が肌の乾燥です

出典:大人のスキンケア新法則 平田雅子

フツコ
肌の大敵は乾燥なのねッ!
ヒゲオ
フツコは乾燥肌だから気になるんじゃないか
フツコ
うるさいわねッ!

前書「水だけ洗顔」と同様に、平田流スキンケアのポイントはいかに肌を乾燥させないケアをするかにあります。そこで注目するのが皮脂です!

フツコ
皮脂っていったら顔がテッカテカにさせる悪者ねッ!

皮脂というと悪いイメージがありますよね。フツコさんが言うように顔のテカリ、毛穴の開きやニキビや吹き出物の原因にもなりえる肌にとっては厄介な存在です!

ですが、平田先生曰く皮脂こそ美肌に一番必要な存在なんだといいます。皮脂によって肌の乾燥を防ぎ潤いを与える、皮脂とは最高級な天然クリームといいます。

水だけ洗顔をすすめるのも、洗顔によって皮脂を過剰に取り除かないようにするためなんだとか。洗顔といえばモコモコの泡でやさ~しく洗うのが常識でしたが、平田流ではその常識もNGな行為!

この本では皮脂を取り過ぎないスキンケアをすることで、肌を美肌にしてく方法を紹介していきます。今までのスキンケアの常識が非常識だったこと気づくはず!

ポイント②

美肌作りの極意は「保湿」です。そこで注目したいのが皮脂!皮脂を過剰に取り除かないスキンケアが平田流!

月経・生理時の具体的スキンケア紹介

より肌をきれいにしたいなら、月経周期にしたがって、そのときの体調に合わせたケアをしていくことがカギになります

出典:大人のスキンケア新法則 平田雅子 p132

もう一つの特徴は女性特有の肌トラブルについてしっかりと説明していること。それは、肌が荒れやすい月経時のスキンケア方法についてです。

フツコ
そういえば、こうした情報はなかなかないわね

ニキビケア、毛穴ケアといった肌トラブル別のスキンケア方法を紹介している美容本は多いけど、月経時のスキンケアについては触れてないことが多い。

1章まるまる使って詳しく説明しています。この時期の肌トラブルは誰にでも起こること。あなたの体を知る目安にもなるので、美肌への道がぐっと近くなりますよ!

ポイント③

前書では触れなかった月経時のスキンケアについて詳しく説明されています!

大人のスキンケア新法則まとめ

ざっくりまとめ

  • 正しいスキンケア知識を学べる
  • 保湿を意識したスキンケア伝授
  • 月経時の敏感な肌ケア紹介

平田先生の特徴を三つほど紹介してきました。本書を通してあらためてスキンケアについてじっくり学んでみませんか?

大人のスキンケア新法則【実践編】

ここからは【実践編】と題して、もうすこし具体的に本書の内容にツッコンで紹介していこうと思います。実際に試さないことには肌は改善していきませんからね。

肌トラブルの最大の敵は「洗顔」

クレンジングのあとに洗顔をするW洗顔が肌によくないのはよく知られているところですが、実は洗顔だけでも肌によくないというのが平田先生の主張。

肌に一番ダメージを与えやすいスキンケアは、実は「洗顔」です

出典:大人のスキンケア新法則 平田雅子 p65

フツコ
エッッエ!

平田先生が水だけ洗顔を推奨しているのも、洗顔剤はもちろん石けんでさえも肌の乾燥を招く危険なケアからというわけなんです。

スキンケアのウソ

  • 泡洗顔NG!
  • クレンジングNG!

ただ、洗顔料や石けんが使えないとなると、メイクはどうやって落とせばいいのでしょうか?

平田先生は実践することも考えて、クレンジングはOKとしています、ただし、その後は水のみで洗顔すします。

フツコ
W洗顔を止めることで肌への刺激を最小限にするのね!

朝はメイクをしてないので水だけ洗顔でササッと終わらせて、あとは普段通りにメイクをする。そして夜はクレンジング+水だけ洗顔。

洗顔慮や石けんは使わないことで、皮脂を過剰に取り除かないようにするのが、平田流のポイントでありミソなんです!

平田流実践ポイント①

クレンジング+洗顔のW洗顔はNG!メイクはクレンジングを使うとして、基本は水だけ洗顔が鉄則

月経周期を意識した美肌ケア

女性なら知っておきたい月経時のスキンケア。この時期に肌トラブルが起こりやすいのは、ホルモンバランスが関係しています。

女性の月経周期を決めているのは、女性ホルモンという性ホルモンの分泌です。女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンの2種類からできています

出典:大人のスキンケア新法則 平田雅子 p132

この2つの女性ホルモンから月経周期の肌の状態を予測してスキンケアをすることができると平田先生はいいます。

では具体的にはどうするのか?

月経周期とホルモンバランス

出典:大人のスキンケア新法則 平田雅子

月経周期はエストロゲンの分泌が上昇する時期と、プロゲステロンが上昇する時期と二つの波があり、エストロゲンが多い時期は肌の調子がすこぶるいい時期。

こんな時には、たとえば新しい化粧品を試す、カラーリング、脱毛、美容治療をこの時期にすることで肌の負担を和らげることができます。

一方プロゲステロンが上昇する時期は肌トラブルが起こりやすい時期!肌への刺激は控え、普段通りのスキンケアを徹底します。ストレスや体調管理も気をつかいましょう!

フツコ
女性ホルモンを意識するだけでも肌の状態が理解できるのね!

月経周囲とホルモンの関係を意識するだけで、今私の肌はどんな傾向にあるのか分かってくるので、美肌への道がさらに近づいていきますよ!

平田流実践ポイント②

月経時のスキンケアはホルモンの周期を意識することが大切!

保湿には天然美容オイルがおすすめ!

保湿剤も肌を乾燥させないために必須アイテム。平田先生が紹介する美容オイルはスクワラン。なんでもご自身も普段のスキンケアに愛用中なんだとか。

乾燥肌や敏感肌の人はもちろんですが、どんな肌質の人でもクレンジングにはスクワランオイルがおすすめです

出典:大人のスキンケア新法則 平田雅子 p84

天然オイルは界面活性剤が入っていないので、皮脂を残しつつメイクを落とせます。スクワラン以外にも、オリーブオイルやホホバオイルなどもおすすめです。

クレンジングのみならず、保湿剤としても使えば一石二鳥!また、スクワランだけでは保湿に物足りなさを感じる場合には、複数の天然オイルがブレンドされた美容オイルもおすすめです。

平田流実践ポイント③

美容オイルはクレンジング+保湿の一石二鳥なアイテム!肌への負担も少ないのでおすすめ

大人のスキンケア新法則まとめ

ここまで平田先生の本「大人のスキンケア新法則」について紹介してきました。平田流スキンケアを一言でいえば、皮脂を残した保湿ケアになります。

フツコ
もう一度おさらい
ざっくりまとめ

  • 正しいスキンケア知識を学べる
  • 保湿を意識したスキンケア伝授
  • 月経時の難しい肌のスキンケア紹介

平田流シンプルケアについての説明がメインとはなっていますが、化粧品の選び方やニキビや毛穴などの肌トラブル別ケアについても書かれているので、幅広い人向けの本です。

フツコ
私は買うわ!

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